Wzrastaj dzięki modelowi GROW– narzędzia do samodzielnej pracy nad zwiększaniem efektywności nauki i  pracy.

Czasem przychodzi taki moment, że  brakuje energii do działania, nauki, pracy. Możemy wtedy borykać się z obniżoną satysfakcją oraz z niską skutecznością. Dlatego ważne jest by rozpoznawać przyczyny i wprowadzać narzędzia służące podwyższaniu motywacji i skuteczności.  Strukturą, która pozwala ustalać cele i wyznaczać pierwsze kroki jest model GROW. To nie przypadek, że ten akurat akronim tak dobrze pasuje do stanu, gdy chcemy się zenergetyzować do konkretnego działania np. walki z barierą językową.

GROW czyli wzrost osadza się na 4 słowach, stanowiących 4 etapy zadawania pytań. Ważna w tym modelu jest kolejność kroków oraz to, aby ich nie omijać. Użyj go kiedy chcesz sprecyzować dokąd zmierzasz np. w nauce i  jaki sposób tam dojdziesz.

„G” w modelu oznacza „goal” czyli oczywiście cel.

W pierwszym kroku weź kartkę i zapisz:

• jaki masz cel?

• dokąd ma cię zaprowadzić?

• jakie zyski przyniesie ci jego realizacja?

• co możesz stracić realizując ten cel?

• jakie zyski przyniesie ci nie realizowanie tego celu?

• jakie straty przyniesie ci nie realizowanie tego celu?

„R” oznacza „reality”.

Na tym etapie musisz jasno ocenić, przeanalizować sytuację obecną w jakiej żyjesz:

• w jakim momencie życia jesteś?

• jakie kroki już podjęłeś?

•  jakie zasoby możesz wykorzystać?

• jakie informacje zwrotne otrzymujesz od innych?

• czego potrzebujesz, aby zacząć?

„O” to „oportunity”.

Teraz czas na szanse i rozwiązania czyli czas na plan:

• co mogę zrobić?

• kto może mi pomóc?

• jakie etapy pracy można sobie wyznaczyć?

• co się stanie jeżeli odpuścisz?

„W” to etap wyznaczania pierwszego kroku (will).

Jest to moment startowy działań, zdefiniowanie pierwszego kroku. Ale nie tylko go zapisanie, ale ustalenie m.in. daty jego wykonania. A ponadto pytania:

• Co może mi pomóc a co przeszkodzić w realizacji?

• Jaki będzie kolejny krok?

• jak się będę z tym czuł?

Stawianie właściwych (silnych / mocnych) pytań umożliwia osiągnąć zakładany cel.

Twórcą tego modelu jest Sir John Whitmore, który szerzej przedstawił to narzędzie w książce Coaching for Performance. Model GROW jest jednym z najczęściej używanych narzędzi w coachingu, więc na pewno warto poznać go i stosować. Ja wykorzystuje go do pracy z klientami gdy  to ja zadaje pytania, ale z powodzeniem możesz stosować go sam.