Blog - English Coaching

BLOG

Poznaj wskazówki dotyczące skutecznej nauki języka angielskiego, przełamywania barier językowych i swobodnej komunikacji.

Jak uczyć się angielskiego z filmów?

Czy wiesz, że w okresie od 1 stycznia do 31 grudnia 2020 roku statystyczny Polak każdego dnia spędził przed telewizorem średnio 4 godziny, 20 minut i 58 sekund. W porównaniu do 2019 roku czas skrócił się o 4 minuty i 54 sekundy, a 2018 – o 3 minuty i 50 sekund – wynika z danych Nielsen Audience Measurement, opracowanych przez portal Wirtualnemedia.pl. Te dane mnie mocno zaskoczyły! A to było jeszcze w erze przedcovidoewej gdy nie byliśmy tak przyzwyczajeni do siedzenia w domach! A nadal spotykam osoby, które mówią, że nie mają czasu na naukę, szlifowanie angielskiego. A tu 4 godziny do wykorzystania, bo przecież można się uczyć z telewizji- filmów i seriali!  Moi klienci pytają mnie najczęściej: Jaki film wybrać, co polecasz? Wybierz film, który dobrze znasz lub raz, dwa razy obejrzałeś i go lubisz. Po pierwsze znasz już kontekst, role, dialogi. Jeśli czegoś nie zrozumiesz w pierwszej chwili,

Czytaj dalej »

Jak mierzyć postęp w nauce angielskiego?

Czy wiesz, że porozumiewanie się w obcych językach opiera się w znacznej mierze na tych samych umiejętnościach, co porozumiewanie się w języku ojczystym? Zawszy gdy chcesz się z kimś porozumieć w grę wchodzą 3 czynności: zdolność do rozumienia, wyrażania i interpretowania pojęć, myśli, uczuć, faktów i opinii w mowie i piśmie (rozumienie ze słuchu, mówienie, czytanie i pisanie). Do tego dochodzi oczywiście odpowiedni kontekst społeczny i kulturalny. Często będzie mógł też potrzebować takich umiejętności jak mediacja i rozumienie różnic kulturowych.   Dotychczas pewnie myśląc „moje umiejętności posługiwania się  językiem obcym” miałeś na myśli  głównie umiejętności gramatyczne, opanowanie czasów, słówek. Chcę ci powiedzieć, że aby dobrze ocenić jednak swoje umiejętności językowe i mierzyć postępy powinieneś pomyśleć o wszystkich o czterech wymiarach łącznie: rozumienie ze słuchu, mówienie, czytanie i pisanie. Moje 3 sposoby na zabranie się za mierzenie postępów to: Weź czystą kartkę i podziel ją na 3 części. W pierwszej kolumnie zapisz

Czytaj dalej »

Żeby mi się chciało chcieć – 10 kroków do przyjemnej nauki!

Od czego zacząć by nauka angielskiego była dla nas przyjemna? Po pierwsze odpowiednie nawodnienie jest kluczem do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.  Woda to naturalnie występujący w naturze płyn, który najlepiej gasi pragnienie i działa pro zdrowotnie w stanie czystym, niezanieczyszczonym i nieprzetworzonym. Woda wzmaga koncentrację – nawet nieznaczne, 2-3% odwodnienie Twojego ciała może obniżyć koncentrację o blisko 20%? Mózg składa się z wody w około 73% i bez odpowiedniego nawodnienia obniżone zostaje przewodnictwo impulsów nerwowych. Jeżeli wolisz kawę lub sok, zadbaj by mieć je pod ręką siadając do nauki. Jeżeli już masz kawę/wodę/sok w ręku znajdź wygodne miejsce. Fajnie gdyby w pobliżu stał skrzydłokwiat czy aloes.  Choć na pewno nie zastąpią dobrego filtra, to są to rośliny oczyszczające powietrze. Pomogą poprawić jakość atmosfery w mieszkaniu. To najłatwiejszy i najmilszy dla oka sposób na walkę z zanieczyszczeniami i przyjemne oddychanie podczas nauki. Zwróć uwagę co masz przed sobą, w ręku.

Czytaj dalej »

Czym jest GROW i jak go zastosować w życiu?

Wzrastaj dzięki modelowi GROW– narzędzia do samodzielnej pracy nad zwiększaniem efektywności nauki i  pracy. Czasem przychodzi taki moment, że  brakuje energii do działania, nauki, pracy. Możemy wtedy borykać się z obniżoną satysfakcją oraz z niską skutecznością. Dlatego ważne jest by rozpoznawać przyczyny i wprowadzać narzędzia służące podwyższaniu motywacji i skuteczności.  Strukturą, która pozwala ustalać cele i wyznaczać pierwsze kroki jest model GROW. To nie przypadek, że ten akurat akronim tak dobrze pasuje do stanu, gdy chcemy się zenergetyzować do konkretnego działania np. walki z barierą językową. GROW czyli wzrost osadza się na 4 słowach, stanowiących 4 etapy zadawania pytań. Ważna w tym modelu jest kolejność kroków oraz to, aby ich nie omijać. Użyj go kiedy chcesz sprecyzować dokąd zmierzasz np. w nauce i  jaki sposób tam dojdziesz. „G” w modelu oznacza „goal” czyli oczywiście cel. W pierwszym kroku weź kartkę i zapisz: jaki masz cel? dokąd ma cię zaprowadzić? jakie

Czytaj dalej »

3 pytania, które pobudzają do uczenia się, rozwijania, sięgania po więcej.

Najskuteczniejsi ludzie uczą się całe życie. A uczenie się, oduczanie się i ponowne uczenie jest jedną z najważniejszych kompetencji obecnych czasów. To od Ciebie zależy, czy stwarzasz sobie szansę uczenia się, rozwijania i wykorzystywania swojego potencjału. Chcę się z Tobą podzielić 3 pytaniami, które pomagają mi gdy utknę w miejscu z pomysłami czy rozwojem. 1 pytanie: Jaka jest jedna rzecz, której się nauczyłaś/eś w tym tygodniu? Czego ważnego się dowiedziałaś/eś lub co sobie uświadomiłaś/eś? Nieważne, czy to jest coś, czego nauczyłeś/łaś się w pracy, w domu, z dziećmi, mężem, żoną lub znajomymi. Ważne, żebyś dostrzegał/a swój proces uczenia się, swój rozwój. Nawet uświadamiając sobie swoją niekompetencję i widząc, że czegoś nie wiemy, robimy bardzo istotny krok na drodze uczenia się. Jeśli długo myślisz nad tym pytaniem, nie widzisz obszarów do rozwoju, to może znaczyć, że nic Cię tak na prawdę nie ciekawi, jesteś znudzony/a, sfrustrowany/a, przepracowany/a, wypalony/a. Czasem taki stan

Czytaj dalej »

Strefy komfortu – w której Ty się znajdujesz?

Często spotykam się w rozmowach z określeniami „tamten to geniusz językowy”, „on to się swobodnie posługuje językiem”, „a tamten to się sili by wyjść ze swojej strefy komfortu”, „ona nie ma kompetencji językowych”… Wtedy przypomina mi się pewna książka. Gay Hendricks w swojej książce „Wielki skok” opisał 4 strefy, w których ludzie spędzają czas: strefa niekompetencji, kompetencji, doskonałości i geniuszu. Pierwszą strefą jest strefa niekompetencji Robię w niej coś, w czym nie jestem zbyt dobra/y. Niestety inni ludzie wykonują te zadania lepiej ode mnie. Bardzo nad tym ubolewam, ale jest to strefa, w której nie warto spędzać zbyt wiele czasu z wiadomych względów- frustracja, zmęczenie, żal, lęki i pogłębianie barier np. u moich klientów pogłębia się bariera językowa. Druga strefa to strefa kompetencji. I ta strefa jest już przyjemniejsza- robię rzeczy, w których jestem dobra/y. Niestety słabą stroną jest to, że ktoś inny mógłby to zrobić równie dobrze. Więc przebywanie

Czytaj dalej »
akcent

Akcent w języku obcym – czy warto się go uczyć?

Dzisiejszy artykuł został napisany przez Martę z @achtenfrancuski ____________________________ Dziękuję za zaproszenie do rozmowy o akcencie i wymowie. Myślę, że dobrze byłoby na początek spróbować zdefiniować jak rozumiem akcent i czym akcent różni się od wymowy. Akcent to charakterystyczny sposób wymawiania głosek, słów i fraz, typowy dla danego miejsca. Inaczej po angielsku mówi się w Wielkiej Brytanii, inaczej w Stanach Zjednoczonych. Inaczej będzie brzmieć Francuz z Bretanii, inaczej Paryżanin, jeszcze inaczej mieszkaniec Prowansji. Chyba wszyscy się zgodzimy, że najlepszym sposobem na opanowanie / nabranie wybranego akcentu jest spędzanie czasu w miejscu, w którym możemy się nim otoczyć. I pewnie, że najlepiej byłoby otoczyć się tak na maksa i do końca, czyli spakować walizkę, poszukać mieszkania, znaleźć nową pracę i fru za granicę. Nie dla wszystkich jednak takie rozwiązanie jest dostępne. Co więcej, nie wszyscy, którzy taki skok na głęboką wodę wykonają, będą świetnie pływać, wyplątując się z własnego rodzimego akcentu i płynnie przechodząc

Czytaj dalej »
stres

Regulacja siebie- jak pomóc ciału i układowi nerwowemu w radzeniu sobie w stresującej sytuacji?

Przyszła wiosna, pandemia zdaje się jakby minęła (?) więc już za chwilę wystartujemy na stałe z wyjazdami, wakacjami, spotkaniami ze znajomymi, przyjmowaniem gości na grille i inne okazje. Dla wielu ludzi to nie tylko przyjemność, ale czasem  też stres wynikający z tego, że spotkają obcokrajowców, będą musieli porozumieć się w obcym kraju, lub spotkają kogoś z kim mogą porozumieć się tylko po angielsku. Bardzo często jeszcze na długo przed wyjazdem/spotkaniem zaczynamy czuć ten nieprzyjemny stresik. Im lepiej znamy samych siebie, swoje sposoby reagowania, tym łatwiej możemy sobie poradzić z trudną sytuacją. Jak?  Jeżeli rozumiemy skąd ten stres się bierze, wiemy co się zwykle dzieje i możemy efektywnie dawać sobie wsparcie. Szybkie tempo codziennego życia sprawia, że coraz trudniej jest nam się wyciszyć, uspokoić umysł, zregenerować ciało i układ nerwowy. Proponuję Ci zaprzyjaźnić się z własnym układem  nerwowym- obserwuj i poznawaj siebie, swoje reakcje, odczucia, emocje, sposoby funkcjonowania w różnych sytuacjach.

Czytaj dalej »

Różnice międzykulturowe – co warto wiedzieć

O tym czy się dogadasz z kimś z innego kraju czy nie, często zadecydują różnice kulturowe jakie was dzielą. Ekspertka uczelni INSEAD w dziedzinie komunikacji międzykulturowej, laureatka Thinker’s 50 Reader Award, autorka książki “Culture map” Erin Meyer opracowała kilka skal różnic kulturowych. Wynikają one z odmienności, historii i relacji między poszczególnymi krajami. Jeżeli znasz te różnice może to pomóc Ci w komunikacji nie tylko z osobami z różnych stron świata. Okazuje się, że w zależności od wielu czynników na przestrzeni wieków społeczności nauczyły się komunikować ze sobą w znacznie odmiennym stopniu. Stany Zjednoczone Ameryki Północnej powstały nieco ponad 200 lat temu wskutek dużego napływu osiedlających się mieszkańców. Widać to w naleciałościach hiszpańskich, anglosaskich i francuskich w poszczególnych stanach. Ta sytuacja wymusiła wykształcenie komunikacji opartej na tak zwanym niskim kontekście. Objawia się on między innymi podczas wypowiedzi i spotkań – duża liczba powtórzeń, dążenie do jak najprostszych, konkretnych komunikatów, jest to

Czytaj dalej »
wiosenne porządki

Wiosenne porządki w językowej szafie- 4 szuflady o które musisz zadbać

Przyjdzie wiosna? Oby! Bociany już podobno się pojawiły. A jak pojawiły się już te najpopularniejsze zwiastuny wiosny to czas na….? PORZĄDKI rzecz jasna. Jakiś to taki dziwny czas, że nagle rzucamy się na zalegające pudła, wybebeszamy wszystko z szafy i sprzątamy. Są takie 4 szuflady związane z językiem angielskim (czy każdym innym), które koniecznie musisz wywalić na środek pokoju i ułożyć tej wiosny na nowo. Po co? Żeby oszczędzić czas, pieniądze, nerwy, papier itp. A zatem zaczynajmy! Pierwsza szuflada nazywa się CONTINUE! Tutaj ułóż starannie te rzeczy, które: robisz dobrze, sprawdzają ci się przynoszą Ci radość oszczędzają Twój czas, pieniądze, nerwy i chcesz je robić dalej, może nawet rozwijać, powiększać. Co to może być? Na przykład jakiś system nauki, który Ci się sprawdza, blog który lubisz, podcast, który Cię wciąga, materiały z których bardzo często korzystasz, przydatna książka. Druga szuflada dla klarowności nazywa się STOP! Tutaj ułóż starannie te rzeczy,

Czytaj dalej »

Jak się odnaleźć językowo i kulturowo w obcym kraju?

Przeprowadzka do nowego miejsca jest zawsze dużą zmianą. Nieważne czy zmieniasz miejsce zamieszkania przenosząc rzeczy kilka, kilkanaście kilometrów dalej, czy sprzedajesz swoje rzeczy bo jedyne co możesz zabrać to bagaż podręczny i walizkę do samolotu.  Nie umiem określić czy któraś sytuacja jest gorsza bo każdy inaczej może reagować na takie zmiany. Ja przeżyłam obie sytuacje. W ostatnim roku na kilkanaście tygodni zamieszkałam we Francji. Są 3 rzeczy które zrobiłam podczas przeprowadzki, które polecam każdemu kto stoi przed taką sytuacją. Po 1.  Zaplanuj to. Nie tylko to gdzie będziesz mieszkać, pracować, zaprowadzać dzieci do szkoły. Zaplanuj jak będą wyglądały pierwsze dni w nowym miejscu. Zacznij od szczegółów: Co będziesz jadł na śniadania? Jak zorganizujesz pierwszy obiad? Jak spędzisz pierwszy wieczór? Dokąd pójdziesz w kolejnych dniach? Co zobaczysz najpierw? Kogo chcesz lub potrzebujesz poznać, aby pomógł Ci poradzić sobie w nowym miejscu? Przygotuj sobie listę przydatnych zwrotów – jeżeli masz siłę, to

Czytaj dalej »
żaba nauka języka

Żaba i nauka języka – Co mają wspólnego?

Zjedz tę angielską żabę! Powiedziałby Brian Tracy autor bestsellera o osiąganiu sukcesu jeżeli zastanawiał byś się jak ułożyć swoją pracę z nauką języka. Wszystko cokolwiek wiąże się z planem, ustalaniem priorytetu i organizacją pracy nad językiem angielskim sprowadza się do tych czterech słów:  Zjedz tę angielską żabę:) „Ogromna żaba” czekająca na zjedzenie, to metafora – to twoje największe, najważniejsze zadanie, z którego realizacją  będziesz prawdopodobnie zwlekać, jeśli nie zajmiesz się nim od razu. Jest ona również też tym zadaniem, które w danym momencie może mieć najkorzystniejszy wpływ na Twoje życie i pomóc ci w szybkim osiągnięciu oczekiwanych  rezultatów. Połknięcie „żaby” gwarantuje poczucie satysfakcji i zadowolenie, że już nic gorszego nie może Ci się przytrafić. Nigdy nie znajdzie się dość czasu, aby nauczyć się wszystkich słówek, idiomów i zawiłości języka. Jesteśmy tak zajęci życiem, że nigdy nie nastąpi ten odpowiedni czas na naukę języka, pokonanie bariery. Wielu moich klientów mówi, że

Czytaj dalej »

Pobierz bezpłatne materiały do nauki

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do skarbnicy materiałów PDF, które pomogą Ci pokonać barierę językową i odważniej mówić po angielsku.

Zapisz się do newslettera i odbierz dostęp do bezpłatnych materiałów!

Bezpłatna paczka praktycznych materiałów, która pomoże Ci pokonać barierę językową i pomoże odważniej mówić po angielsku.