Jak efektywnie uczyć się słówek, gdy brakuje Ci czasu na naukę?
Potrzebujesz podciągnąć swój angielski, ale ciągle nie masz na to czasu? Usiłujesz uczyć się słówek, kiedy tylko znajdziesz chwilę, lecz… to wcale nie sprawia, że robisz duże postępy? Nie muszę Cię przekonywać, że brak czasu jest problematyczny. A gdy brakuje Ci go na naukę angielskiego – problem jest jeszcze większy. Kiedy czas przelatuje Ci przez palce, masz dwa wyjścia: marnować go nadal na uczenie się pojedynczych słówek, tracić go w trakcie rozmowy, gdy nie potrafisz sobie przypomnieć słownictwa z pkt 1. Najbardziej negatywny scenariusz, to kumulacja obu opcji. Czy jest coś, co pomoże Ci odzyskać ten podwójnie przepalany czas? Tak! I rozwiązanie jest całkiem proste. Zamiast uczyć się słówek pojedynczo – ucz się całych zwrotów Być może w Twoim otoczeniu są jakieś dzieci. Przyjrzyj się, jak wygląda ich komunikacja na wczesnym etapie. Dorośli często myślą, że dzieci tak świetnie uczą się angielskiego, bo mają do tego talent. Może Ty też…
Jak znaleźć czas na naukę angielskiego i uczyć się efektywnie? Wywiad z Dagmarą Jankowską cz.2
Ostatnio opublikowałam na blogu pierwszą część wywiadu z Dagmarą Jankowską z Rozwojowego Portalu, gdzie znajdziesz wskazówki na temat skutecznego planowania nauki. Dzisiaj zapraszam Cię na kontynuację tej rozmowy. Dowiesz się, jak wygospodarować czas na naukę angielskiego (nawet w napiętym planie dnia) i dobrze go wykorzystać. A także, jakie nawyki pomogą Ci uczyć się regularnie i efektywnie. Zapraszam! Jak znaleźć czas na naukę angielskiego, kiedy jesteś dorosła, pracujesz i masz dzieci? Ania: Bo to najczęściej bolączka moich klientek. One mówią wprost: „Ania, nie zadawaj mi pracy domowej, musi mi wystarczyć tylko to, co na lekcji” albo: „Czy wystarczy, jak będziemy robić wszystko tylko tutaj, a nic w domu?”. Dagmara: I tu pojawia się najczęstsza wymówka „nie mam czasu”. A tak naprawdę sedno tkwi w skutecznym zarządzaniu czasem i zmianie priorytetów. Jeśli angielski jest dla kogoś ważny, będzie znajdował na niego przestrzeń. Bo naprawdę nie potrzeba wielu godzin spędzonych nad książkami. Tak…
Jak skutecznie planować naukę angielskiego? Wywiad z Dagmarą Jankowską cz.1
Każdy z nas wie, że uczenie się angielskiego to proces, który wymaga czasu i systematyczności. Jednak w natłoku codziennych zadań i obowiązków, nie zawsze udaje nam się znaleźć przestrzeń na naukę. Moim gościem jest Dagmara Jankowska z Rozwojowego Portalu, która uczy, jak wyznaczać cele i zarządzać swoim czasem, aby mieć go więcej. Motywuje do zmian i działania w kierunku poprawy jakości swojego życia. Porozmawiamy o tym, jak efektywnie planować naukę angielskiego. Dagmara podzieli się cennymi wskazówkami – od czego zacząć planowanie i jakie metody warto stosować, aby działać naprawdę produktywnie. Jak znaleźć przestrzeń na naukę w codziennym życiu? Ania: Widzę pewne podobieństwa między naszymi branżami. Ty wspominałaś ostatnio na swoim Instagramie @rozwojowyportal, że robisz miejsce na nowe, pozbywając się starego. Pewnie miałaś na myśli życie prywatne, a ja pomyślałam o pracy z moimi klientkami. One też muszą zrobić miejsce na nowe, jeśli chcą się nauczyć angielskiego. I ja to we…
Tłumaczka literacka kontra sztuczna inteligencja – Wywiad z Edytą Ładuch
Ania: Przejdźmy od razu do rzeczy. Korzystałaś już z AI? Edyta: Oczywiście! Obecnie ciężko jest nie korzystać ze sztucznej inteligencji, bo w rzeczywistości spotykamy się z nią na każdym kroku, czy to w przeróżnych aplikacjach, czy w zwykłej wyszukiwarce. A: Zarówno Tobie, jak i mnie byłoby niezwykle trudno prowadzić zajęcia czy tłumaczyć, gdyby nie komputery i Internet, co w takim razie myślisz o AI? Nie sądzisz, że za bardzo wnika ona w nasze życie? E: To może się wydawać przerażające, że nasze życie praktycznie łączy się już ze sztuczną inteligencją i nie ma, co temu zaprzeczać. Jestem jednak zdania, że ludzkość za daleko już zabrnęła, aby była możliwość powrotu i w sumie, czy powrót do dawnych czasów byłby lepszym rozwiązaniem? Wątpię. Komputery i Internet nie tylko ułatwiają i czasem nawet umożliwiają pracę, ale pomagają nam też w rozwoju, w dokształcaniu się, w poszerzaniu naszej wiedzy i zainteresowań. To cudowne…
Jak nie prokrastynować z nauką w domu?
Też tak masz, że jak pomyślisz o nauce w domu to nagle okazuje się, że trzeba wyciągnąć i rozwiesić pranie, umyć okno bo już nic przez nie nie widać lub czas na przygotowanie kolacji? Odwlekasz, opóźniasz lub przekładasz naukę na później? Prawdopodobnie prokrastynujesz! Dobrowolnie zwlekasz z realizacją zamierzonych działań, pomimo posiadanej świadomości pogorszenia sytuacji wskutek opóźnienia. Aleksandra Olejniczak w ” Efektywne zarządzanie czasem” pisze tak: Mechanizm prokrastynacji polega na tym, że dzięki odłożeniu wykonania czynności na później początkowo następuje poprawa samopoczucia – pojawiają się radość oraz ulga, że nie trzeba działać natychmiast, a ponadto można zaangażować się w bardziej przyjemne, aktualne zadania. Odwlekaniu na później sprzyja złudzenie, że jutro będzie lepiej. Jednak uświadomienie sobie konieczności wykonania jakiegoś zadania powoduje stres, strach oraz nerwowość spowodowaną poczuciem, że zbyt mało czasu pozostało na dokładne i prawidłowe wykonanie planowanej czynności. Takie odwlekanie nie jest jednak lenistwem. Można aktywnie zadziałać, by pokonać prokrastynacje związaną…
Prawidłowe oddychanie – klucz do skutecznej komunikacji i redukcji stresu
Znasz ten stan, gdy wiesz, że za chwilę spotykasz się z kimś, z kim będziesz rozmawiał/a po angielsku i czujesz, że brakuje Ci oddechu? Lub czujesz suche gardło gdy za chwilę wychodzić na forum zespołu lub grupy znajomych i masz coś opowiedzieć, przekazać im? Zestresowani, bierzemy, płytkie oddechy, krótkie. Czasem ciągniemy nasze zdania w nieskończoność, w obawie przed pauzą. Dziś mam dla Ciebie garść wskazówek jak zapanować na tym bezdechem czy mówieniem które sprawia trudność. Po pierwsze załóż, że druga strona jest do Ciebie pozytywnie nastawiona. To dobry początek. Przed każdym wystąpieniem zatrzymaj się, popatrz na drugą osobę, uśmiechnij się, nabierz głęboko powietrza. Stres przed wystąpieniem publicznym paraliżuje dużą część ciała. Kiedy odczuwamy stres, spina nam się korpus, a oddech staje się płytszy. Płuca napełniają nam się powietrzem, które nie wykorzystujemy w całości. Będąc w stresie wypuszczamy z płuc tylko nieco powietrza, zdajemy się mówić na ciągłym wdechu. Przez to…
Jak uczyć się angielskiego z filmów?
Czy wiesz, że w okresie od 1 stycznia do 31 grudnia 2020 roku statystyczny Polak każdego dnia spędził przed telewizorem średnio 4 godziny, 20 minut i 58 sekund. W porównaniu do 2019 roku czas skrócił się o 4 minuty i 54 sekundy, a 2018 – o 3 minuty i 50 sekund – wynika z danych Nielsen Audience Measurement, opracowanych przez portal Wirtualnemedia.pl. Te dane mnie mocno zaskoczyły! A to było jeszcze w erze przedcovidoewej gdy nie byliśmy tak przyzwyczajeni do siedzenia w domach! A nadal spotykam osoby, które mówią, że nie mają czasu na naukę, szlifowanie angielskiego. A tu 4 godziny do wykorzystania, bo przecież można się uczyć z telewizji- filmów i seriali! Moi klienci pytają mnie najczęściej: Jaki film wybrać, co polecasz? Wybierz film, który dobrze znasz lub raz, dwa razy obejrzałeś i go lubisz. Po pierwsze znasz już kontekst, role, dialogi. Jeśli czegoś nie zrozumiesz w pierwszej chwili,…
Jak mierzyć postęp w nauce angielskiego?
Czy wiesz, że porozumiewanie się w obcych językach opiera się w znacznej mierze na tych samych umiejętnościach, co porozumiewanie się w języku ojczystym? Zawszy gdy chcesz się z kimś porozumieć w grę wchodzą 3 czynności: zdolność do rozumienia, wyrażania i interpretowania pojęć, myśli, uczuć, faktów i opinii w mowie i piśmie (rozumienie ze słuchu, mówienie, czytanie i pisanie). Do tego dochodzi oczywiście odpowiedni kontekst społeczny i kulturalny. Często będzie mógł też potrzebować takich umiejętności jak mediacja i rozumienie różnic kulturowych. Dotychczas pewnie myśląc „moje umiejętności posługiwania się językiem obcym” miałeś na myśli głównie umiejętności gramatyczne, opanowanie czasów, słówek. Chcę ci powiedzieć, że aby dobrze ocenić jednak swoje umiejętności językowe i mierzyć postępy powinieneś pomyśleć o wszystkich o czterech wymiarach łącznie: rozumienie ze słuchu, mówienie, czytanie i pisanie. Moje 3 sposoby na zabranie się za mierzenie postępów to: Weź czystą kartkę i podziel ją na 3 części. W pierwszej kolumnie zapisz…
Żeby mi się chciało chcieć – 10 kroków do przyjemnej nauki!
Od czego zacząć by nauka angielskiego była dla nas przyjemna? Po pierwsze odpowiednie nawodnienie jest kluczem do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda to naturalnie występujący w naturze płyn, który najlepiej gasi pragnienie i działa pro zdrowotnie w stanie czystym, niezanieczyszczonym i nieprzetworzonym. Woda wzmaga koncentrację – nawet nieznaczne, 2-3% odwodnienie Twojego ciała może obniżyć koncentrację o blisko 20%? Mózg składa się z wody w około 73% i bez odpowiedniego nawodnienia obniżone zostaje przewodnictwo impulsów nerwowych. Jeżeli wolisz kawę lub sok, zadbaj by mieć je pod ręką siadając do nauki. Jeżeli już masz kawę/wodę/sok w ręku znajdź wygodne miejsce. Fajnie gdyby w pobliżu stał skrzydłokwiat czy aloes. Choć na pewno nie zastąpią dobrego filtra, to są to rośliny oczyszczające powietrze. Pomogą poprawić jakość atmosfery w mieszkaniu. To najłatwiejszy i najmilszy dla oka sposób na walkę z zanieczyszczeniami i przyjemne oddychanie podczas nauki. Zwróć uwagę co masz przed sobą, w ręku.…
Czym jest GROW i jak go zastosować w życiu?
Wzrastaj dzięki modelowi GROW– narzędzia do samodzielnej pracy nad zwiększaniem efektywności nauki i pracy. Czasem przychodzi taki moment, że brakuje energii do działania, nauki, pracy. Możemy wtedy borykać się z obniżoną satysfakcją oraz z niską skutecznością. Dlatego ważne jest by rozpoznawać przyczyny i wprowadzać narzędzia służące podwyższaniu motywacji i skuteczności. Strukturą, która pozwala ustalać cele i wyznaczać pierwsze kroki jest model GROW. To nie przypadek, że ten akurat akronim tak dobrze pasuje do stanu, gdy chcemy się zenergetyzować do konkretnego działania np. walki z barierą językową. GROW czyli wzrost osadza się na 4 słowach, stanowiących 4 etapy zadawania pytań. Ważna w tym modelu jest kolejność kroków oraz to, aby ich nie omijać. Użyj go kiedy chcesz sprecyzować dokąd zmierzasz np. w nauce i jaki sposób tam dojdziesz. „G” w modelu oznacza „goal” czyli oczywiście cel. W pierwszym kroku weź kartkę i zapisz: jaki masz cel? dokąd ma cię zaprowadzić? jakie…